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"ARCHÉOLOGIE DU COPIER-COLLER" est un blog dédié à la publication d'études sur le phénomène du copier-coller et du plagiat dans les travaux universitaires (masters, thèses, articles). NOUVELLE VERSION DE CE BLOG : http://archéologie-copier-coller.com

vendredi 7 mai 2010

J.-N. D.

publié par Jean-Noël DARDE à 01:27 0 commentaires PALLADIUM Lady Pallabosse Off Leather Regal black41 Chaussures automne Fashion femme wqiVslKZ

http://archeologie-copier-coller.com/ * La lecture d'un précédent article, " ", éclairera ceux qui s'interrogent sur le sens et la forme de notre démarche. * Ce blog a été commenté, notamment par Michelle Bergadaà (Université de Genève, cf. Chaussures à lacets Soldini bleues Casual homme ADIDAS Sneakers & Tennis basses femme. 1xgoKJyw4
,
Hélène Maurel-Indart (Université de Tours, cf. Nike 856958203 Chaussures de Sport Homme 40 EU Nike 856958-203 Chaussures The North Face noires homme qDMq0gdY
ou Sylvain Piron (EHESS, cf. http://evaluation.hypotheses.org/940 ).
* Interview paru le 18 mai 2010 dans le journal Libération :Lire dans LeMonde.fr du 21 mai :et sur Swissinfo.ch, le 1er juin, The North Face - Ultra Fastpack III Mid GTX - Chaussures de taille 9 Nike Air Jordan 1 Mid Chaussures de Basketball Homme Rouge Gym Red/Black/White 610 515 EU Tikal - Chaussures randonnée homme Beige 47 Chaussures de Basketball Homme Ct7gD9hB
Note préalable : Dans un commentaire, un collègue de Paris 8 se dit "mal à l'aise" vis-à-vis d'un aspect de ce blog : la publication de noms. Nous avons répondu (commentaire 6 de Serials Plagiaires [1] ) et y reviendrons ultérieurement plus complètement.Une précision cependant : " thèse soutenue publiquement " est la mention d'usage sur la couverture des thèses, où sont à la fois mentionnés les noms de l'auteur et des membres du jury de soutenance. Il est de la nature d'une thèse d'être à la fois publique, commentée et critiquée. La déontologie universitaire impose de mentionner les auteurs des textes étudiés et cités. La démarche scientifique veut que quand on parle d'un texte on s'intéresse aussi à son contexte de production.
* * *
Cet article, publié le 4 mai 2010, est au centre d'un tryptique. Il est lié à deux volets mis simultanément en ligne : le volet droit, " Chaussures de soirée Next noires Casual homme LOTTO Legenda T0888 Sneakers Femme GRY OPL 39 8aK2nsg
" et le volet gauche, " NIKE AIR MAX 1 SE Sneakers & Tennis basses femme. Skechers Womens Reggae Fest Steady Quilted Bungee Ankle Bootie Chocolate 95 M US Nike Air Max Thea Ultra Flyknit Sneakers & Tennis Basses Femme. MOMA Chaussures à lacets femme. Space Style Concept Sandales Femme. NINE WEST Sandales femme. DqEVpcFVyQ
".
Note : (1)
* * *

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Les lipides:

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tels les noix, les graines, les huiles et l’avocat peuvent être consommés en petite quantité. Évite les grosses quantités surtout en provenance de viandes grasses ou de fritures et dessert qui causent de l’inflammation et demandent plus de temps et d’énergie pour la digestion.

Le timing: Suivant la durée d’absorption et digestion des nutriments , le meilleur temps pour manger ton repas préentraînement est environ 2-3h avant.

Le timing:

Pas la peine de me le dire… je sais! Qui a la chance de prévoir son repas avant le gym aussi précisément?!

À moins de s’entraîner toujours à la même heure et d’avoir un emploi du temps qui te permet de manger ce repas complet 2-3h avant… le temps passe souvent trop vite! Au moment de le manger, il te reste peut-être seulement 1h. Des fois aussi, une tâche de plus au travail te retarde et ton repas qui aurait été sensé te donner de l’énergie pour bouger remonte maintenant à plus de 5h…

Eh bien, ne t’en fais pas, ce n’est pas si grave. Une collation pré-workout peut très bien faire l’affaire. Voici comment:

Repas normal riche en protéines et glucides: Viande maigre + glucides (riz basmati, quinoa, patates douces ou légumineuses) + légumes.

En général, un repas autour de 400-500 calories devrait procurer un bon repas préentraînement si tu suis un programme de perte de poids.

Calcule 1/2 à 3/4 tasse cuite de glucides (riz basmati, quinoa, patates douces) + 130 à 150g de viande.

Si ta priorité est la prise de masse ou le raffermissement et que tu n’as pas de poids à perdre, tu peux combiner un repas plus large (1 tasse de glucides) et un shake pre-workout ou post-workout avec des fruits.

Pour les performances athlétiques, augmente tes glucides selon ton besoin et/ou prends-en durant ton entraînement sous forme liquide. Ce qui peut être le cas si tu fais des entraînements de plus d’une heure à haute intensité ou des sports d’endurance; course, vélo, natation… de longue durée.

Pour plus d’exemples de repas santé, rapides et faciles, P.Franklin Bottines Bottines de motard chaussures pour femmes femmes 604 beige Jordan 907960 015 Baskets Mode pour Garçon Noir Noir/Blanc Noir Noir/Blanc 38 2/3 EU 38 2/3 EU 44 2/3 EU Jordan 907960 015 Bottines pour femme NERO GIARDINI P805006D aEV0LmCH

Si tu disposes de moins de 2h pour digérer un repas préentraînement entier, peut-être préféreras-tu une collation.

Source de protéine plus facile à digérer + glucides.

Poignée (1/4 à 1/3 tasse) de noix avec des fruits séchés (2 c. à table à 1/4 tasse). Mélange de superfoods: Amandes, cajous, noix du Brésil, graines de citrouille, baies de goji, fèves de cacao, copeaux de noix de coco, dattes ou canneberges

Protéine en poudre, 1 banane et des petits fruits avec du lait d’amande et 1 c. à table de beurre d’amande. Ou essaie ce smoothie vert crémeux: Dans un mélangeur, broyer 1 c. à table beurre d’amandes naturelles crémeux, 2 tasses épinards frais (bien tassés), 1 tasse lait d’amande à la vanille, ½ banane mûre, ¼ tasse ananas congelés, en morceaux, 1 c. à thé graines de chia ou de lin broyées

Pour faciliter vos démarches, vous pouvez accéder au site de déclaration de changement de coordonnées proposée par le service public . Vous pourrez alors communiquer votre nouvelle adresse aux organismes officiels de votre choix (impôts, Assedic, Caisses d'allocations familiales, etc.) via une procédure en ligne.

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